こんばんわ⁉️こんばんは‼️

今日は、最近している筋トレをご紹介します✨

１　壁倒立状態からの腕立て伏せを１０回

２　壁倒立で片手を離して１０秒を両手

３　腹筋５０回

４　ひとがたチェア(肘を腹に差して片手で体を支える)で背筋

以上です☀️

サボり性なので、２までの日が多いです😅

やや肥満の割には頑張っている❗‥はず⁉️

ごはん食べてすぐにするので、いろいろな意味でしんどいですが、できるだけ続けていきたいです🎵